自律神経からくる体の不調 | 横須賀を元気にする接骨院！横須賀市北久里浜近く さたけ接骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みを抱えている方は、**横須賀市佐原の街の保健室として地域に根ざす「さたけ接骨院」**にご相談ください。自律神経のバランスを整える施術により、日常生活を快適に送れるようサポートいたします。

自律神経とは

自律神経とは、私たちの意思に関係なく体の機能をコントロールしている神経です。
主に以下の2つに分けられます。

　◆交感神経：活動時に働き、心拍数や血圧を上げる

　◆副交感神経：休息時に働き、消化や睡眠を助ける

この2つがバランスよく働くことで、体は健康な状態を保ちます。逆に、どちらかが優位になりすぎたり、切り替えがうまくいかなくなると、体にさまざまな不調が現れてきます。

自律神経の不調とは

自律神経の不調は、医学的には「自律神経失調症」と呼ばれることもあります。
特徴的なのは、検査をしても明確な異常が見つかりにくいにもかかわらず、体に強い不調を感じる点です。

例えば、血液検査やレントゲンで異常がないと言われても、本人は疲労感や不眠、胃腸の不調などに悩まされることがあります。これは、自律神経の働きが乱れることによって起こる典型的なサインです。

体にもたらす不調

自律神経の乱れは体のあらゆる部分に影響を及ぼします。代表的な症状を挙げると以下の通りです。

　◆頭部の症状→　頭痛、めまい、耳鳴り、集中力の低下

　◆消化器系の症状→　便秘や下痢、胃の不快感、食欲不振

　◆循環器系の症状→　動悸、息切れ、血圧の変動

　◆筋肉・関節の症状→　肩こり、腰痛、全身のだるさ

　◆その他→　手足の冷え、発汗異常、寝つきの悪さ

これらの不調は一時的なものではなく、放置すると慢性化しやすいため、早めの対処が重要です。

改善方法

自律神経の乱れを整えるためには、生活習慣の見直しと適切な施術が大切です。

＜日常生活でできる工夫＞

　・規則正しい生活リズムを意識する（睡眠時間を一定にする）
　・軽い運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチなど）
　・深呼吸や腹式呼吸を意識する
　・ぬるめのお風呂に浸かりリラックスする
　・スマートフォンやPCの使用を寝る前に控える

＜さたけ接骨院でのアプローチ＞

当院では、横須賀市佐原エリアで地域の方々の「街の保健室」として、自律神経の不調に対して以下の施術を行っています。

　◆骨格・骨盤のバランス調整
　体の歪みを整えることで、神経や血流の働きを改善します。

　◆筋肉の緊張緩和
　硬くなった筋肉を緩め、リラックス状態を作りやすくします。

　◆自律神経にやさしい施術機器の導入
　電気療法や温熱療法を活用し、副交感神経を働かせやすくします。

　◆再発予防のアドバイス
　生活習慣や姿勢に関する指導を行い、整えた状態を維持できるようサポートします。

最後に：

自律神経の不調は、目に見える異常がなくても強い不快感をもたらします。慢性的な頭痛や肩こり、胃腸の不調、疲労感に悩まされている方は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

横須賀市佐原のさたけ接骨院は、地域の「街の保健室」として、体の不調に寄り添いながら根本改善を目指す施術を行っています。
「病院では異常がないと言われたのに体調がすぐれない」「薬に頼らず改善したい」という方は、一度当院へご相談ください。

あなたの毎日が少しでも快適で健康なものとなるよう、全力でサポートさせていただきます。

このようなことでお悩みではありませんか？

こうした症状は「夏バテが長引いているだけ」と軽視されがちですが、実は夏バテの後遺症である可能性があります。
横須賀市佐原エリアの皆さまからも「秋以降も不調が続いて困っている」との声を多くいただきます。

夏バテの後遺症とは？

夏バテは高温多湿の環境や冷房、食生活の乱れが原因で体の機能が低下する状態です。通常は気温が下がれば改善しますが、体力や自律神経の回復が追いつかない場合、秋以降も症状が続きます。

特に横須賀市のように湿度が高く、冷房と屋外の温度差が大きい地域では、夏の負担が長引きやすいのが特徴です。これが「夏バテの後遺症」であり、次の季節の体調不良の引き金にもなります。

夏バテ後遺症の原因と特徴的な症状

夏バテの後遺症は、いくつかの生理的な要因が重なって起こります。

1. 胃腸機能の低下

冷たい飲食物や不規則な食生活により、胃腸の働きが弱まります。

　◆食欲不振
　◆消化不良・便秘・下痢
　◆胃の不快感

これらが慢性化すると、全身の代謝が落ち、疲れが抜けない状態になります。

2. 筋肉の冷えと血流障害

冷房に長時間さらされることで筋肉が硬直し、血流が滞ります。
その結果、肩こりや腰痛が長引き、秋になっても痛みが残るケースがあります。

3. 自律神経の乱れ

暑さと冷房の温度差が繰り返されることで自律神経が混乱します。

　◆頭痛
　◆めまい
　◆不眠
　◆倦怠感

こうした不調が季節をまたいで続くことがあります。

4. 免疫力低下

夏バテの状態を放置すると、免疫機能が落ち、秋口に風邪や感染症を繰り返す方も少なくありません。
「夏バテ後遺症を軽くみると、冬に体調を崩しやすくなる」点には注意が必要です。

夏バテ後遺症を放置するリスク

症状を「そのうち良くなる」と我慢して放置すると、次のようなリスクがあります。

　◆慢性疲労症候群のように疲労が慢性化する
　◆肩こり・腰痛が固定化して、日常生活に支障が出る
　◆胃腸の不調が長引き、栄養不足から体力が落ちる
　◆自律神経失調症に移行し、頭痛や不眠が慢性化する
　◆秋冬にかけて風邪やインフルエンザにかかりやすくなる

「夏が終わったのに不調が残っている」時点で、専門的なケアを受けることが大切です。

夏バテ後遺症への施術

当院では、短期的な回復と長期的な体質改善を組み合わせてサポートしています。

＜短期的な施術＞
　◆手技療法で筋肉を緩め、血流改善
　◆温熱療法で冷えを取り除き、代謝を活性化
　◆電気療法で神経や筋肉の働きを回復

＜長期的なケア＞
　◆骨格のバランス調整で、自律神経の安定を図る
　◆運動指導やストレッチで再発予防
　◆栄養・生活習慣のアドバイスを通して胃腸や体力を回復

横須賀市佐原にある当院は、街の保健室として気軽に相談できる環境を整えております。

再発予防とセルフケアのポイント

夏バテの後遺症を繰り返さないために、以下の工夫をおすすめします。

　・温かい食事を意識して胃腸を温める
　・水分補給は常温の水やお茶を中心にする
　・軽い運動やストレッチで血流を促進
　・冷房は28℃前後に設定し、体を冷やしすぎない
　・規則正しい生活で自律神経を安定させる

最後に：

夏バテは「夏だけの不調」と思われがちですが、実際には秋以降にも影響を残し、胃腸障害、筋肉のこり、自律神経の乱れ、免疫低下などを引き起こします。これが夏バテの後遺症です。

横須賀市佐原のさたけ接骨院は、地域の皆さまの「街の保健室」として、夏バテ後遺症に対応した施術と生活指導を行っています。
「体調が戻らない」「疲れが抜けない」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、横須賀市佐原にある**街の保健室として地域の健康を支える「さたけ接骨院」**へぜひご相談ください。

夏の不調とは？

夏は一見活動的で健康的に過ごせる季節ですが、実際には体にさまざまな負担がかかり、不調を訴える方が増える時期でもあります。特に横須賀市のように海や公園などレジャースポットが多い地域では、運動や外出によるケガや体調不良も少なくありません。

「夏の不調」とは、気温の高さや冷房環境、食生活の変化、自律神経の乱れなどが原因で起こる体の不調の総称です。代表的な症状としては、肉離れや捻挫といった外傷性のトラブルから、冷えによる肩こり・腰痛、消化器系の不調、自律神経の乱れに伴う倦怠感や頭痛などがあります。

夏の不調の原因と症状

夏に起こる体の不調は、いくつかの原因が組み合わさって発生します。代表的なものを以下に整理しました。

1. レジャー後に起こる肉離れや捻挫

横須賀市は海水浴やマリンスポーツ、ジョギング、ハイキングなどアクティブに楽しめる環境が整っています。その一方で、普段慣れていない動きを急に行うことで、筋肉や関節に負担がかかり、肉離れや捻挫を起こす方が多く見られます。特に佐原エリアの住民の方からも「休日のレジャーで足を痛めた」というご相談が増える時期です。

2. クーラーによる肩こり・腰痛

猛暑の横須賀市では冷房が欠かせませんが、冷気に長時間当たり続けると血流が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こします。また、室内外の温度差によって自律神経が乱れやすくなり、筋肉のこわばりや体のだるさにつながります。

3. 冷たいものの摂りすぎによる消化器系の不調

夏は冷たい飲み物やアイスを摂る機会が増えますが、胃腸が冷えると消化機能が低下し、食欲不振や腹部の不快感を引き起こします。その結果、全身の血流や代謝が滞り、肩や背中にコリを感じる方も多いのが特徴です。

4. 自律神経の乱れ

夏は昼夜の気温差や冷房環境、睡眠不足などの影響で自律神経が乱れやすくなります。これにより、頭痛、めまい、倦怠感、集中力の低下などが起こります。横須賀市でも「夏になると体がつらくなる」という声を多くいただきます。

夏の不調に対する施術

当院では、患者様一人ひとりの症状や原因を丁寧に評価し、根本的な改善を目指す施術を行っています。

◆手技療法（マッサージ・関節調整）
筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで痛みやだるさを緩和します。

◆物理療法（電気治療・温熱療法）
冷房による冷えや筋肉の硬さに対し、温熱や電気を用いて柔軟性を取り戻します。

◆運動指導・ストレッチ
レジャーでのケガ予防や再発防止のため、正しい体の使い方やセルフケアを指導いたします。

◆生活習慣のアドバイス
食生活や冷房の使い方、睡眠環境の整え方について具体的なアドバイスを行います。

横須賀市・佐原地域に根ざした「街の保健室」として、地域の皆さまが夏を快適に過ごせるようサポートしております。

再発予防と日常生活の工夫

施術に加えて、日常生活での工夫も重要です。

　◆冷房の風が直接体に当たらないようにする
　◆こまめな水分補給を行い、冷たい飲み物は摂りすぎない
　◆適度な運動で筋肉を柔らかく保つ
　◆レジャー前後にはストレッチを徹底する
　◆睡眠環境を整え、自律神経を安定させる

これらを心がけることで、夏特有の不調を大幅に防ぐことができます。

最後に

夏は楽しい季節である一方、体調を崩しやすい時期でもあります。レジャー後の肉離れや捻挫、クーラーによる肩こりや腰痛、冷たいものの摂りすぎによる消化器系の不調、そして自律神経の乱れなど、多くの方が「夏の不調」で悩まれています。

横須賀市佐原にあるさたけ接骨院は、地域の皆さまの「街の保健室」として、夏の不調に対する専門的な施術と生活アドバイスを行っています。症状を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。皆さまが快適に夏を過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます。