横須賀さたけ接骨院による捻挫の処置法⓹動画あり

C(Compression):圧迫

そもそもなぜ圧迫するの?

痛いし、腫れてくるのだから圧迫したら良くないんじゃないの?

と、ひと昔の佐藤は思っていました。

怪我をすると腫れます!場合によっては血管を壊し内出血します。

ぶつけた時に出来る青あざがそれです。

この腫れたり、内出血したりするのも怪我を治すには必要な現象です。

決して悪者ではないのです。

ただ、必要な事ではあるのだけど多すぎては困るんです。

包丁で指を切ったらどうします?

傷口をおさえますよね。

あれと一緒です。

圧迫してあげる事で出血や腫れを抑える事が出来るんです。

必ず直接圧迫をしてください。

上の所をひもなどで縛ったりはしないでください。

1人で出来る簡単なicingと圧迫方法の動画です。

足首の外側を捻挫編です。

1つ目はタオルを介して冷やしています。

2つ目は直に冷やしています。

次回は最後E(Elevation)挙上です。

 

 

さたけ接骨院

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