Blog記事一覧 > 未分類 - さたけ接骨院の記事一覧
✅疲れが取れない
✅朝の寝起きでもう疲れてる
✅しみ、しわ、たるみが気になる
✅やる気でない
年の瀬、なんだかバタバタしているし、乾燥もひどい、疲れが溜まっていく・・、早く寝たいけど寝られない、寝ても疲れが取れない・・。
皆様、毎日お疲れ様です！本当によく頑張ってますね！素晴らしいとは思いますが、お身体が心配です。
疲労は一時的な細胞のダメージですが、それが続くと修復できない傷跡になります。
日々の忙しさの中で、疲労は当たり前のものになりつつありますが、実はその「疲れ」、単なる休息不足ではないかもしれません。
- 急性疲労: 運動や一時的な労働によるもので、生理的な疲れです。
- 慢性疲労: ストレス、睡眠不足、不規則な生活、病気などが原因で、6ヶ月以上続く疲労感です。
- 寝る前のブルーライトを避ける
- 決まった時間に寝起きする
- 寝室環境を整える（温度、湿度、明るさ）
- 軽い運動
- 趣味の時間
- 瞑想や深呼吸
- 入浴でリラックス
何それ！と気になった方はLINEでも直接でもお声をかけてくださいね！
新鮮で美味しい「よこすか野菜」を販売します‼
【特徴と注意】
・院長が農家さんに直接行って採れたて野菜をもってきます！
・少量から購入できます
・お渡しは毎週木曜日です
・野菜の値段は天候や出荷状況で変動します
【購入方法】
・毎週日曜日の夜にその週に採れるお野菜をLINEで送ります。
⇒農家さんの収穫状況によりお休みもしくは日時が変更する事があります。
・その週の水曜日までに欲しい野菜と数量をLINEで教えてください
・木曜日の朝に院長が取りに行くので、以降お渡しができます
・お渡しはさたけ接骨院です
【料金・内容】
＜スタンダードコース＞
・月額/￥１，２１０
・お野菜を卸値で販売いたします（￥１００で仕入れてきたら￥１００でご購入できます）
・当院での自費施術３％off（端数は四捨五入）
・おまけもあり！
・毎週ご購入いただくようでしたらこちらの方がお得です！
＜都度払いコース＞
・月額/￥０
・お野菜が販売価格となります（変動あり）
・お試し購入はこちらがおすすめ
取引いただていている農家さんは鈴也ファームさんです
https://www.suzunari-farm.com/
こんな時代ですから、情勢により価格の変動もあります。
ですが、２月中にスタンダードコースを契約していただいた方は
今後、何があっても月額料金を上げません！
ご不明な点がございましたら、お電話でもLINEでも直接でもお問い合わせください。
始めたばかりなので至らないこともあるかと思いますが、あなたの健康の為に全力でサポートいたします！
【ファスティングって何！？】
簡単に言えば断食です。
近年では健康増進や美容、エイジングケアとして注目され、科学的に研究が進められていてその効果が評価されています。
断食といっても完全な絶食ではありません。栄養を補給しながら腸を休ませます。
【ファスティングで期待出来る事】
・アンチエイジング
・腸内環境改善
・デドックス
・免疫力アップ
・肌荒れ改善
・むくみや冷えの改善
・ダイエット 等々
【ファスティングの目的】
目的は「腸を休めて、腸内環境を良くしましょう！」です。
腸の働きは食べた物を消化・吸収・排泄する事です。
腸内環境が悪くなると・・
食べたものと一緒に老廃物や毒素も一緒に吸収されて、血管にのって全身を巡り各細胞に届けられます。すると細胞内は汚れて「疲れが取れない、「むくみや冷え」「腰痛、肩凝り」「寝られない」等の症状が出やすくなります。いわゆる「未病」というところで、病院に行くほどではないけど、何となく調子悪いとった状態です。排泄がうまく出来ないとなるとより状況は悪化します。
そんな環境を変える為に「ヨーグルトや発酵食品、食物繊維を食べて善玉菌を増やして腸内環境を良くしましょう！」と言われますよね。
もちろん大切な事ですが、疲れ切った腸には焼け石に水…。
毎日頑張ってくれている疲れた腸を一回休ませてあげませんか。そして身体と向き合うきっかけにしてあげると今ある不調やお悩みが改善できるかもしれません。
腸の休暇明け（ファスティング明け）はリフレッシュしてきっと本来の力を発揮し身体の不調を整えてくれます。
【急にファスティングを勧めはじめた理由】
世の中色々な健康法やダイエット法がありますが、大体が「身体にいいものを入れよう！」といった足し算方式です。
・プロテインを摂ろう！
・ビタミン、ミネラルを摂ろう！
・青汁、コラーゲンを摂ろう！
・乳酸菌を摂ろう！
・NMNを摂ろう！
間違いなく身体に良いのもであることは間違いありません。
ただ、これら全て腸で吸収されています。（乳酸菌は働く）
どんなにいいものを摂り入れても活用できなければ意味がありません。
ファスティングは消化という働きを引いて、その受け入れ態勢を整えてあげる引き算方式です。
人によって生活環境やこれまでの歴史は違うので、必要なものは人それぞれ違います。
でも腸内をリセットして本来あるポテンシャルを取り戻そうというのはみんな必要な事です。
年末に家の大掃除をしますよね。新しい年を迎えるのに今年の汚れを落とすのと一緒です。
どんなにいいものを入れても取り入れる環境や使える能力がないとムダになってしまいます。
腸は常に働いてくれています。たまには休ませあげてもいいじゃないですか
と、偉そうなことを言っても実は自分もやったこと無いんです(ﾟДﾟ;)
興味はあっても勇気がない…。
食べ飲みが大好きな自分が継続できるだろうか…
自信がない…(；ﾟДﾟ)
そこで一緒にファスティングしてくれる方を募集しようと！
方法、必要なもの、心構え、過ごし方など自分が完全サポートします！
苦しい時は一緒にやっているので自分もわかります!!
とか言いながら自分も一緒にやってくれている方がいると勇気が湧きます！
【方法】
期間は１週間で初めの２日は準備期として軽い食事にして、その後３日間ファスティング開始。残り２日間は回復期としてまた軽い食事にして徐々に戻していきます。
ただ、何をどれくらいがいいのか分からないですよね。
安心してください！
ファスティング前後のお食事セット、ファスティング期に飲んでいただく酵素ドリンク、水分補給のお水、当院で全てご用意します。
用意するキットは株式会社Esthe Pro Laboさんです。（商品の詳細ページはこちら）
【時期と費用】
９月〇日から１週間頑張ります。都合や体調もあると思うので実施はずれても結構ですが、同じにした方が一緒にやっている方がいるので勇気がでると思います。
費用は送料も合わせて￥３６，０００(税込)です。
ただ、商品を全て当院に取り寄せ送料を無くします。自分がやりたいという事で巻き込んでしまっているので…
今回は１０％OFFの￥３２，４００で・・・
いや、いやいやいや切りよく￥３０，０００(税込)でご案内いたします！！
【最後に】
「興味はあったけどなかなかね～」「身体変えたいな」など少しでも引っかかった方！一緒にやってみませんか！？自分も初めてやります。良いかどうかやってみなければ分かりません。ただ間違いなく自分が変わるきっかけにはなります！無理をする必要はありませんが、張り切る事は大切です！
ご希望の方はLINEで「ファスティングやる！」とご連絡ください。また気になる事や心配な事があったら何でもご相談ください。勇気は必要ですが納得して、安心して一歩を踏み出しましょう！
理想の自分への第一歩です！
9/19敬老の日は終日受付しております。
9/23秋分の日は午前中（12：30）の受付となります。
よろしくお願いいたします。
WordPress へようこそ。こちらは最初の投稿です。編集または削除し、コンテンツ作成を始めてください。