【ファスティングって何！？】

簡単に言えば断食です。

近年では健康増進や美容、エイジングケアとして注目され、科学的に研究が進められていてその効果が評価されています。

断食といっても完全な絶食ではありません。栄養を補給しながら腸を休ませます。

 

 

【ファスティングで期待出来る事】

・アンチエイジング

・腸内環境改善

・デドックス

・免疫力アップ

・肌荒れ改善

・むくみや冷えの改善

・ダイエット　　等々

【ファスティングの目的】

目的は「腸を休めて、腸内環境を良くしましょう！」です。

腸の働きは食べた物を消化・吸収・排泄する事です。

腸内環境が悪くなると・・

食べたものと一緒に老廃物や毒素も一緒に吸収されて、血管にのって全身を巡り各細胞に届けられます。すると細胞内は汚れて「疲れが取れない、「むくみや冷え」「腰痛、肩凝り」「寝られない」等の症状が出やすくなります。いわゆる「未病」というところで、病院に行くほどではないけど、何となく調子悪いとった状態です。排泄がうまく出来ないとなるとより状況は悪化します。

そんな環境を変える為に「ヨーグルトや発酵食品、食物繊維を食べて善玉菌を増やして腸内環境を良くしましょう！」と言われますよね。

もちろん大切な事ですが、疲れ切った腸には焼け石に水…。

毎日頑張ってくれている疲れた腸を一回休ませてあげませんか。そして身体と向き合うきっかけにしてあげると今ある不調やお悩みが改善できるかもしれません。

腸の休暇明け（ファスティング明け）はリフレッシュしてきっと本来の力を発揮し身体の不調を整えてくれます。

【急にファスティングを勧めはじめた理由】

世の中色々な健康法やダイエット法がありますが、大体が「身体にいいものを入れよう！」といった足し算方式です。

・プロテインを摂ろう！

・ビタミン、ミネラルを摂ろう！

・青汁、コラーゲンを摂ろう！

・乳酸菌を摂ろう！

・NMNを摂ろう！

間違いなく身体に良いのもであることは間違いありません。

ただ、これら全て腸で吸収されています。（乳酸菌は働く）

どんなにいいものを摂り入れても活用できなければ意味がありません。

ファスティングは消化という働きを引いて、その受け入れ態勢を整えてあげる引き算方式です。

人によって生活環境やこれまでの歴史は違うので、必要なものは人それぞれ違います。

でも腸内をリセットして本来あるポテンシャルを取り戻そうというのはみんな必要な事です。

年末に家の大掃除をしますよね。新しい年を迎えるのに今年の汚れを落とすのと一緒です。

どんなにいいものを入れても取り入れる環境や使える能力がないとムダになってしまいます。

腸は常に働いてくれています。たまには休ませあげてもいいじゃないですか

と、偉そうなことを言っても実は自分もやったこと無いんです(ﾟДﾟ;)

興味はあっても勇気がない…。

食べ飲みが大好きな自分が継続できるだろうか…

自信がない…(；ﾟДﾟ)

そこで一緒にファスティングしてくれる方を募集しようと！

方法、必要なもの、心構え、過ごし方など自分が完全サポートします！

苦しい時は一緒にやっているので自分もわかります!!

とか言いながら自分も一緒にやってくれている方がいると勇気が湧きます！

【方法】

期間は１週間で初めの２日は準備期として軽い食事にして、その後３日間ファスティング開始。残り２日間は回復期としてまた軽い食事にして徐々に戻していきます。

ただ、何をどれくらいがいいのか分からないですよね。

安心してください！

ファスティング前後のお食事セット、ファスティング期に飲んでいただく酵素ドリンク、水分補給のお水、当院で全てご用意します。

用意するキットは株式会社Esthe Pro Laboさんです。（商品の詳細ページはこちら）

【時期と費用】

９月〇日から１週間頑張ります。都合や体調もあると思うので実施はずれても結構ですが、同じにした方が一緒にやっている方がいるので勇気がでると思います。

費用は送料も合わせて￥３６，０００(税込)です。

ただ、商品を全て当院に取り寄せ送料を無くします。自分がやりたいという事で巻き込んでしまっているので…

今回は１０％OFFの￥３２，４００で・・・

いや、いやいやいや切りよく￥３０，０００(税込)でご案内いたします！！

【最後に】

「興味はあったけどなかなかね～」「身体変えたいな」など少しでも引っかかった方！一緒にやってみませんか！？自分も初めてやります。良いかどうかやってみなければ分かりません。ただ間違いなく自分が変わるきっかけにはなります！無理をする必要はありませんが、張り切る事は大切です！

ご希望の方はLINEで「ファスティングやる！」とご連絡ください。また気になる事や心配な事があったら何でもご相談ください。勇気は必要ですが納得して、安心して一歩を踏み出しましょう！

理想の自分への第一歩です！

 

9/19敬老の日は終日受付しております。

9/23秋分の日は午前中（12：30）の受付となります。

よろしくお願いいたします。

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